Cách cầm vợt Pickleball của bạn - nói cách khác, cách bạn cầm vợt Pickleball - là một phần quan trọng trong quá trình chơi môn thể thao này. Cách cầm vợt Pickleball của bạn sẽ ảnh hưởng đến cách bạn đánh bóng và kiểu đánh mà bạn thực hiện trên sân Pickleball. Do đó, điều quan trọng là cách bạn cầm vợt Pickleball để hoàn thiện vào phong cách chơi của bạn và làm nổi bật những cú đánh ưa thích của bạn trên sân.
Tay cầm vợt Pickleball - Làm thế nào để giữ chắc vợt trong tay
Có ba cách cầm vợt Pickleball cơ bản trong bộ môn Pickleball:
- Eastern Pickleball Grip (Cầm vợt kiểu phương Đông)
- Western Pickleball Grip (Cầm vợt kiểu phương Tây)
- Continental Pickleball Grip (Cầm vợt kiểu lục địa)
Điều quan trọng là phải hiểu từng cách cầm vợt trong bóng Pickleball này, bao gồm cả ưu điểm và nhược điểm của từng loại, vì những cách cầm này sẽ cung cấp những hiểu biết quan trọng về vị trí bóng sẽ đi và cách bạn có thể điều chỉnh lại cho lần đánh tiếp theo. Những cách cầm vợt Pickleball cũng sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về phong cách chơi của đối thủ để bạn có thể tận dụng những điểm yếu trong cách sử dụng vợt của đối thủ.
EASTERN PICKLEBALL GRIP – KIỂU TAY CẦM PICKLEBALL DỄ DÀNG NHẤT CHO NGƯỜI MỚI BẮT ĐẦU
Cầm vợt Pickleball kiểu phương Đông (Eastern Pickleball Grip) là kiểu cầm phổ biến nhất trong bộ môn Pickleball. Nói chung, tất cả những người mới bắt đầu và người chơi trung cấp nên sử dụng cách cầm cơ bản của phương Đông. Điều này là do cách cầm vợt Pickleball của phương Đông là phổ quát hoặc trung tính, vì cách cầm để đánh bóng này cho phép bạn đánh cả cú đánh tay trái và tay phải với cùng một cách cầm. Nói cách khác, cách cầm kiểu phương Đông là sự kết hợp hoàn hảo giữa cú đánh bóng thuận tay và cú đánh bóng trái tay.
Để tìm được cách cầm vợt đánh bóng kiểu phương Đông này, hãy giữ vợt Pickleball trực tiếp ra trước mặt bạn bằng tay đối diện, sao cho bề mặt vợt nhìn đều sang bên trái và bên phải cơ thể bạn. Lấy bàn tay bạn đang cầm vợt và đặt nó lên bề mặt vợt.
WESTERN PICKLEBALL GRIP – ƯU TIÊN DÙNG TAY THUẬN TRÊN SÂN PICKLEBALL
Để tìm cách cầm vợt Pickleball kiểu phương Tây, hãy bắt đầu bằng cách cầm kiểu phương Đông và xoay cổ tay của bạn 90 độ theo chiều kim đồng hồ đối với người thuận tay phải hoặc 90 độ ngược chiều kim đồng hồ đối với người thuận tay trái. Cách cầm vợt Pickleball phương Tây tạo ra nhiều cú xoay từ trên xuống, nhưng lại khiến cho việc đánh các cú đánh từ tay không thuận trên sân rất khó khăn.
Cách cầm vợt Pickleball của phương Tây, trên tay thuận của bạn, lòng bàn tay thường ở phía sau vợt, điều này dẫn đến những cú đánh thuận tay sẽ mạnh hơn. Tuy nhiên, cách cầm này khiến lòng bàn tay của bạn thường ở phía trước vợt Pickleball khi đánh trái tay, điều đó có nghĩa là bạn sẽ có rất ít hoặc không có trọng lực trong các cú đánh trái tay của mình. Thông thường, những người chơi sử dụng cách cầm vợt Pickleball kiểu phương Tây sẽ đánh một cú thuận tay ngược về phía trái tay. Vì vậy, nếu bạn đối mặt với một cầu thủ có kiểu cầm theo kiểu này, thì hãy thử nhắm vào phía trái tay của họ. Tuy nhiên, hãy lưu ý, vì một số người chơi sẽ sử dụng trái tay bằng hai tay, điều này sẽ giúp họ bù đắp cho cú đánh trái tay yếu.
CONTINENTAL PICKLEBALL GRIP – ƯU TIÊN DÙNG TAY KHÔNG THUẬN TRÊN SÂN PICKLEBALL
Kiểu cầm bóng lục địa còn được gọi là kiểu cầm búa. Điều này là do, để tìm được cách cầm vợt bóng lục địa, bạn sẽ cầm vợt Pickleball giống như cầm búa khi đóng một chiếc đinh. Nói cách khác, để tìm cách cầm bóng kiểu lục địa, hãy bắt đầu với kiểu cầm phương Đông và xoay cổ tay của bạn một chút ngược chiều kim đồng hồ đối với người thuận tay phải, hoặc hơi theo chiều kim đồng hồ đối với người thuận tay trái, sao cho hình chữ V giữa ngón cái và ngón trỏ hơi chếch về phía không có vợt.
Cách cầm vợt kiểu lục địa hoàn toàn trái ngược với cách cầm vợt kiểu phương Tây. Cách cầm kiểu lục địa tạo ra những đường xoáy và trái tay đẹp mắt, nhưng khiến việc đánh những cú thuận tay trên sân ném bóng trở nên khó khăn hơn, vì kiểu cầm kiểu lục địa hơi thiên về các cú đánh trái tay.
Cách cầm vợt kiểu lục địa làm, trên tay trái của bạn, lòng bàn tay thường ở phía sau vợt, điều này dẫn đến những cú đánh trái tay sẽ mạnh hơn. Tuy nhiên, cách cầm vợt kiểu lục địa khiến lòng bàn tay của bạn thường ở bên cạnh/phía trước vợt Pickleball khi thuận tay, điều đó có nghĩa là bạn có thể gặp khó khăn để đưa vợt Pickleball của mình vào vị trí để đánh thẳng một cú đánh thuận tay. Kết quả là, nếu bạn đối mặt với một người chơi có kiểu cầm kiểu Lục địa, hãy nhắm vào vai bên thuận tay của họ và cố gắng đưa họ vào thế cánh gà không thoải mái, vì họ sẽ gặp khó khăn khi lật vợt để đánh một cú thuận tay.
Cách cầm vợt Pickleball giống như thói quen—dễ thực hiện và khó thay đổi—và cách bạn cầm vợt đánh bóng chắc chắn sẽ ảnh hưởng đến việc chơi Pickleball của bạn. Nếu bạn có cách cầm vợt kỳ quặc, việc cố gắng thay đổi cách cầm đó sau này có thể khó khăn và khiến bạn bực bội. Vì vậy, nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy bắt đầu trò chơi với những thói quen tốt và cách cầm vợt Pickleball thích hợp.
Như đã đề cập ở trên, điều quan trọng là phải sử dụng tay cầm vợt Pickleball phù hợp với phong cách chơi của bạn. Nếu bạn đã chơi được một thời gian và bạn có cách cầm phù hợp với mình, hãy duy trì điều đó. Tuy nhiên, nếu cách cầm của bạn không phù hợp với phong cách chơi hoặc nếu bạn là người mới bắt đầu, hãy cân nhắc sử dụng cách cầm kiểu phương Đông (Eastern Pickleball Grip).
Ngoài ra, như đã lưu ý, hầu hết những người chơi Pickleball - đặc biệt là những người mới bắt đầu - nên sử dụng kiểu cầm vợt Pickleball phương Đông vì nó phổ biến hoặc trung tính cho cả cú đánh trái tay và thuận tay của bạn. Nói cách khác, cách cầm kiểu phương Đông là sự kết hợp hoàn hảo giữa cú đánh bóng thuận tay và cú đánh bóng trái tay.
Nếu bạn cảm thấy thoải mái hơn, hãy cân nhắc chuyển một chút sang kiểu cầm kiểu Lục địa (nói cách khác, một sự kết hợp nhẹ giữa kiểu cầm Phương Đông và kiểu Lục Địa), vì phần lớn trong bộ môn Pickleball sẽ được chơi trên lưới và chủ yếu bao gồm các cú dink (cú đánh nhẹ) và cú vô lê nhanh với ít thời gian phản ứng. Nói cách khác, hầu hết các cú đánh trong môn Pickleball sẽ phát huy được lợi ích của cách cầm vợt Pickleball theo kiểu Lục địa—những cú đánh bóng và trái tay đẹp mắt.
BẠN CÓ NÊN ĐẶT NGÓN TAY TRÊN VỢT PICKLEBALL CỦA MÌNH KHÔNG?
Bạn có thể nhận thấy rằng một số người chơi Pickleball đặt một hoặc hai ngón tay, hoặc thậm chí là một ngón tay cái, lên mặt vợt Pickleball. Điều này thường xảy ra ở những người chơi Pickleball có nền tảng bóng bàn (table tennis) (đôi khi còn được gọi là bóng bàn - ping pong). Đặt một ngón tay, các ngón tay hoặc ngón cái lên mặt vợt Pickleball có thể giúp bạn kiểm soát vợt của mình nhiều hơn. Tuy nhiên, nhược điểm là ngón tay và/hoặc ngón cái của bạn sau đó có thể bị bóng đánh trúng, điều này có thể dẫn đến một số cú đánh sai trên sân.
ĐÁNH BÓNG BẰNG TAY TRÁI - CẦM VỢT BẰNG HAI TAY
Để đánh trái tay - cầm vợt Pickleball bằng hai tay trên sân bóng, hãy bắt đầu với việc cầm vợt Pickleball theo kiểu ưa thích của bạn. Sau đó, đặt bàn tay không cầm vợt lên cán vợt phía trên bàn tay còn lại, sao cho lòng bàn tay không có vợt của bạn ở phía sau cán vợt khi bạn đánh bóng. Hãy cân nhắc đặt ngón trỏ của bàn tay không cầm vợt lên mặt sau của vợt. Như đã lưu ý ở trên, điều này sẽ giúp bạn kiểm soát vợt đánh bóng nhiều hơn trong các cú đánh trái tay của bạn (không có nhược điểm là ngón trỏ của bạn dễ bị bóng đánh trúng, vì ngón trỏ của bạn sẽ ở mặt sau của vợt).
THAY ĐỔI CÁCH CẦM VỢT ĐÁNH BÓNG PICKLEBALL – KHI NÀO VÀ CÁCH THAY ĐỔI CÁN VỢT BÓNG PICKLEBALL CỦA BẠN
(Nhà bếp - Kitchen), có thể sẽ có một vài giây dừng giữa các lần đánh, và chắc chắn không đủ thời gian để thay đổi cách cầm vợt Pickleball của bạn.
Do thiếu thời gian giữa các lần đánh, điều quan trọng hơn trong Pickleball là phải bám vào một cách cầm vợt Pickleball trên sân (ví dụ: cách cầm kiểu phương Đông (có thể hơi hướng về kiểu cầm kiểu Lục địa)). Tuy nhiên, vẫn có thể có cơ hội thay đổi cách cầm vợt nhỏ. Ví dụ:
Hãy thử một số thay đổi nhỏ về cách cầm quả bóng để thay đổi hướng của quả bóng. Ví dụ: hãy xem xét việc thay đổi nhỏ từ cách cầm vợt hiện tại của bạn thành kiểu phương Tây trong cú đánh thuận tay từ đường cuối sân, hoặc thay đổi cách cầm thành cách kiểu lục địa trong cú đánh trái tay từ đường cuối sân. Tuy nhiên, hãy đảm bảo rằng bạn nhanh chóng quay lại kiểu cầm Phương Đông trung lập (có thể hơi hướng về kiểu cầm Lục Địa) để sẵn sàng và chuẩn bị cho lần đánh tiếp theo!
ÁP SUẤT LÊN VỢT PICKLEBALL – TẦM QUAN TRỌNG CỦA ÁP LỰC VỢT LỎNG, THOẢI MÁI
Nhiều người chơi Pickleball có xu hướng nắm vợt trong lòng bàn tay của họ quá chặt - hãy nghĩ đến áp lực vợt là 10 trên 10, và người chơi Pickleball "white knuckling" vào vợt. Quá nhiều áp lực khi cầm vợt Pickleball và quá nhiều lực từ lòng bàn tay đặt lên vợt là những điều tiêu cực trên sân Pickleball vì áp lực cầm vợt quá lớn và/hoặc quá nhiều từ lòng bàn tay đặt trên vợt Pickleball có thể sẽ dẫn đến việc mất khả năng kiểm soát bóng. Nói cách khác, quá nhiều áp lực từ cán vợt lên mặt vợt và/hoặc quá nhiều lực từ lòng bàn tay lên vợt có thể sẽ khiến quả bóng được nảy và bật ra khỏi mặt vợt quá mạnh và quá cao (và, bóng cao thường có nghĩa là đối thủ của bạn dễ dàng thực hiện những cú sút xa).
Do đó, điều quan trọng là phải có cách cầm vợt Pickleball không quá chặt và thoải mái hơn - hãy nghĩ đến áp lực cầm vợt là 4 trên 10. Điều quan trọng nữa là bạn phải cầm vợt nhiều hơn trong ngón tay và ít hơn trong lòng bàn tay. Nếu bạn nới lỏng áp lực cầm vợt bóng và sử dụng nhiều ngón tay hơn để giữ vợt, bạn sẽ có cảm giác chạm nhẹ nhàng hơn với vợt và ngược lại. Tay cầm vợt không quá chặt, thoải mái sẽ giúp bạn đặt lại bóng nhanh trên sân bóng, cũng như giúp bạn kiểm soát tốt hơn các cú đánh của mình (chẳng hạn như cú đánh bóng nhẹ và cú đánh rơi).
KÍCH THƯỚC CÁN VỢT - KÍCH THƯỚC CÁN VỢT PICKLEBALL NÀO LÀ TỐT NHẤT CHO BẠN?
Luật chơi Pickleball không quy định độ dày của vợt. Điều này bao gồm kích thước cán vợt - cán vợt có thể mỏng hoặc dày tùy theo ý muốn. Như đã nói, hầu hết các cán vợt Pickleball đều có chu vi từ 4 inch đến 4,5 inch. Kích thước tay cầm mà bạn thích tùy thuộc vào sở thích của bạn (bao gồm sở thích của bạn về trọng lượng, độ lớn và sự thoải mái của tay cầm bóng ném).
Nếu bạn không chắc chắn về kích thước tay cầm ưa thích của mình, có một số thử nghiệm mà bạn có thể thực hiện để xác định kích thước tay cầm tốt nhất cho mình. Việc xác định kích thước tay cầm phù hợp cho bạn cũng có thể hữu ích trong việc loại bỏ được các chấn thương (tennis elbow), vì kích thước tay cầm sai có thể là một yếu tố gây đau khuỷu tay khi chơi.
KIỂM TRA CHIỀU CAO CHO KÍCH THƯỚC CÁN VỢT
Kích thước tay cầm tốt nhất có thể phụ thuộc vào chiều cao của bạn.
Chiều cao của bạn | Đề xuất kích thước tay cầm vợt Pickleball |
Dưới 5’ 3” | Chu vi 4’’ |
5’ 3” to 5’ 8” | Chu vi 4.25’’ |
Trên 5’ 8” | Chu vi 4.5’’ |
KIỂM TRA ĐỘ DÀI NGÓN TAY ĐỐI VỚI KÍCH THƯỚC TAY CẦM PICKLEBALL
Kích thước tay cầm Pickleball tốt nhất có thể là chiều dài từ đầu ngón đeo nhẫn đến nếp gấp giữa của lòng bàn tay cầm vợt. Cho dù số đo kết quả là bao nhiêu - từ đầu ngón đeo nhẫn đến nếp gấp giữa của lòng bàn tay cầm vợt Pickleball - thì đó chính là cỡ tay cầm Pickleball tốt nhất dành cho bạn. Cần lưu ý, nếu bạn đang ở giữa hai kích cỡ, hãy cân nhắc chọn kích thước tay cầm nhỏ hơn.
KIỂM TRA CHỈ SỐ NGÓN TAY ĐỐI VỚI KÍCH THƯỚC TAY CẦM PICKLEBALL
Phương pháp cuối cùng để kiểm tra kích thước tay cầm phù hợp với bạn là cần có một cây vợt Pickleball. Lấy vợt Pickleball ra và bằng cách sử dụng tay cầm theo kiểu cầm Phương Đông. Xin nhắc lại, để tìm được cách cầm vợt kiểu phương Đông này, hãy giữ vợt trực tiếp ra phía trước mặt bạn bằng tay đối diện, sao cho mặt vợt nhìn đều sang bên trái và bên phải cơ thể bạn. Lấy bàn tay bạn đang cầm vợt và đặt nó lên mặt vợt.
Trượt tay xuống mặt vợt Pickleball và bắt tay với cán vợt.
Tuy nhiên, xin lưu ý rằng cách kiểm tra kích thước tay cầm bằng ngón trỏ này phổ biến hơn trong Tennis, vì Tennis thường có kích thước tay cầm lớn hơn cho những cây vợt Pickleball lớn hơn. Do đó, thử nghiệm này có thể không mang lại kết quả chính xác nhất về kích thước tay cầm của Pickleball. Chúng tôi khuyên bạn nên sử dụng bài kiểm tra ngón trỏ này kết hợp với bài kiểm tra chiều cao và chiều dài ngón tay để biết kích thước tay cầm Pickleball phù hợp nhất với mình.
KHI BẠN CÒN BĂN KHOĂN VỀ KÍCH CỠ TAY CẦM PICKLEBALL
Khi bạn còn nghi ngờ về kích thước tay cầm Pickleball nào tốt nhất cho mình, tốt hơn là bạn nên chọn kích thước tay cầm có kích thước nhỏ. Điều này là do kích thước tay cầm nhỏ sẽ giúp cổ tay bạn hoạt động nhiều hơn trong các cú đánh, có thể mang lại nhiều lực hơn cho các cú đánh của bạn, cũng như độ xoáy và khả năng kiểm soát quả bóng nhiều hơn. Hơn nữa, nếu kích thước tay cầm của bạn quá lớn, vợt Pickleball đánh bóng của bạn có thể bị trượt trong tay.
Cuối cùng, nếu bạn quyết định rằng bạn không hài lòng với kích thước tay cầm của mình, bạn luôn có thể thay đổi nó. Bạn có thể thực hiện việc này bằng cách kẹp vợt Pickleball lại hoặc bổ sung thêm tay cầm hoặc quấn thêm băng chống trượt cho cán vợt.
CÁN VỢT VÀ QUẤN CÁN VỢT CHỐNG TRƯỢT
Cán vợt là quấn cán vợt giống như da trên tay cầm của vợt. Tay cầm có lớp nền dính và khá nhiều lớp đệm để che phủ gỗ hoặc vật liệu composite được tạo nên tay cầm. Điều này mang lại cảm giác thoải mái hơn khi cầm trên tay.
Băng quấn cán vợt là một lớp bọc xốp, mỏng hơn phủ lên trên tay cầm. Cán vợt thường mang lại bề mặt dính để bám chặt vào vợt cũng như khả năng thấm hút mồ hôi tốt hơn và mang lại cảm giác thoải mái hơn.
Cả cán và băng quấn cán đều có thể bị mòn và cần được thay thế theo thời gian, đặc biệt nếu bạn chơi Pickleball thường xuyên. Cần lưu ý rằng, băng quấn vợt thường rẻ hơn so với cán vợt. Vì vậy, đôi khi, những người chơi sẽ sử dụng thêm băng quấn cán vợt để tránh phải thay thế cán vợt quá thường xuyên.
Xem thêm:
- 9 Quy tắc cơ bản khi chơi Pickleball
- 10 lỗi thường gặp khi chơi Pickleball và cách khắc phục
- 10 chiến lược chơi Pickleball cho người mới bắt đầu
Trên đây là 3 kiểu cầm vợt Pickleball phổ biến mà Fitzonevn đã tổng hợp được và muốn chia sẻ đến bạn. Hy vọng sẽ cung cấp đến bạn những thông tin bổ ích để chơi tốt Pickleball hơn nhé!
