Để chơi pickleball giỏi hơn, bạn cần kết hợp kỹ thuật, chiến thuật và luyện tập. Đây là một môn thể thao không chỉ đòi hỏi kỹ năng cá nhân mà còn yêu cầu sự phối hợp nhịp nhàng giữa tốc độ, sự chính xác và tư duy chiến thuật. Có rất nhiều cách để cải thiện kỹ năng của bạn, nhưng hãy cùng Fitzonevn tham khảo ngay những cách để chơi pickleball tốt hơn qua những gợi ý dưới đây nhé!
1. Máy bắn bóng
Máy bắn bóng giúp bạn tập trung luyện các cú đánh như volley, dink, drive hay drop nhờ khả năng đưa bóng đến một vị trí cố định. Một số máy còn có chế độ xoay để mô phỏng tình huống thực tế. Dù giá thành hơi cao, nhưng đầu tư vào máy bắn bóng là cách tuyệt vời để có những đường bóng chuẩn xác và tránh phải chạy đi nhặt bóng liên tục.
2. Đặt mục tiêu
- Sử dụng nón hoặc đĩa nhựa làm mục tiêu trên sân.
- Đặt mục tiêu quanh khu vực non-volley để luyện độ chính xác của cú dink.
- Đặt gần baseline để tập các cú trả giao sâu.
- Thực hành với mục tiêu cụ thể sẽ giúp bạn cải thiện nhanh hơn và sẵn sàng khi vào trận thực tế.
3. Lưới phản hồi
Muốn luyện phản xạ và tốc độ tay? Lưới phản hồi sẽ giúp bạn: đánh nhanh, bóng trả lại nhanh. Đứng cách lưới 7 feet, bạn có thể luyện dink, tăng tốc, và sẵn sàng với vợt ở vị trí phù hợp.
Nếu không muốn mua lưới, tường cũng là lựa chọn tốt. Chỉ cần đánh dấu độ cao 36 inch và giữ khoảng cách 7 feet là bạn có ngay một "lưới ảo".
4. Tận dụng Internet
- Internet là kho kiến thức khổng lồ về kỹ thuật và chiến thuật chơi pickleball.
- Xem video hướng dẫn về cách đánh drive, cách stacking, hay cách khai thác ưu thế của đồng đội thuận tay trái.
- Theo dõi giải đấu trực tiếp hoặc trực tuyến để học hỏi từ các tay vợt chuyên nghiệp. Quan sát cách họ di chuyển và chọn vị trí sẽ giúp bạn thông minh hơn khi quay lại sân.
5. Luyện tập chuyên sâu
- Chơi pickleball nhiều trận giúp bạn làm quen với nhiều tình huống, nhưng luyện tập kỹ năng cụ thể sẽ mang lại hiệu quả lâu dài.
- Hãy dành thời gian với đồng đội để tập trung vào từng kỹ năng như giao bóng sâu, dink chéo sân, hoặc trả giao sâu.
- Luyện tập đều đặn và có mục tiêu sẽ giúp kỹ năng của bạn tiến bộ nhanh chóng.
6. Thuê huấn luyện viên
Không cần phải học quá nhiều buổi, nhưng một huấn luyện viên có thể giúp bạn nhận ra điểm yếu và cải thiện nhanh chóng. Hãy chọn người phù hợp và nói rõ mục tiêu của bạn, ví dụ: "Tôi muốn từ trình độ 3.0 lên 4.0."
7. Chơi với người giỏi hơn
Tham gia trận đấu với những người chơi giỏi hơn sẽ giúp bạn học hỏi. Họ có thể tấn công vào điểm yếu của bạn, nhưng điều đó giúp bạn cải thiện khả năng phòng thủ và nâng cao chất lượng cú đánh. Hãy kiên nhẫn và xem đây là cơ hội để phát triển, thay vì chỉ tập trung vào kết quả thắng thua.
8. Cải thiện thể lực
Luyện tập tim mạch (cardio), leo máy cầu thang, chạy bộ hoặc tập tạ đều giúp tăng sức bền. Khi đến những trận cuối, thể lực tốt sẽ giúp bạn không kiệt sức và giữ phong độ cho cú dink quyết định.
Xem thêm:
- 3 Kiểu cầm vợt Pickleball phổ biến và đánh tốt
- Các cú đánh pickleball quan trọng nhất
- Luyện tập pickleball một mình như thế nào?
Pickleball không chỉ là môn thể thao giải trí mà còn là hành trình rèn luyện và nâng cao bản thân. Hãy tận dụng mỗi buổi tập luyện để hoàn thiện kỹ năng, nâng cao tinh thần và tận hưởng niềm vui trên sân. Nếu bạn đang tìm kiếm vợt pickleball phù hợp, chất lượng với giá thành tốt, thì đừng quên liên hệ ngay Fitzonevn qua hotline 0374536365 nhé!
