Bạn đã sẵn sàng chơi pickleball chưa? Đừng quên chuẩn bị vợt pickleball, bóng pickleball, kem chống nắng và chai nước! Nếu có thể, hãy mang theo vài món ăn nhẹ nữa nhé. Nếu vẫn chưa chắc chắn mình đã đầy đủ dụng cụ, cùng xem qua danh sách dưới đây để có một buổi chơi pickleball vui vẻ và hiệu quả nhất nhé!
Chọn vợt phù hợp
Đừng lo lắng nếu có quá nhiều lựa chọn. Hãy tìm chiếc vợt phù hợp với phong cách và thoải mái khi cầm. Nếu có thể, hãy thử nghiệm các loại vợt khác nhau để chọn được chiếc tốt nhất.
- Trọng lượng: Vợt thường nặng từ 200-250 gram (7-9 ounces). Vợt nhẹ sẽ dễ kiểm soát hơn, trong khi vợt nặng phù hợp với người chơi mạnh tay.
- Kích thước tay cầm: Đảm bảo tay cầm thoải mái. Nếu quá nhỏ, tay bạn sẽ mỏi; quá to sẽ khó di chuyển linh hoạt. Tay cầm phổ biến thường có chu vi từ 10-11.5 cm (4-4.5 inches).
- Chất liệu: Vợt thường làm từ gỗ, sợi carbon, hoặc graphite. Vợt gỗ bền nhưng nặng, còn các chất liệu hiện đại như carbon mang lại sự cân bằng tốt hơn về sức mạnh và kiểm soát.
Vợt Pickleball FOXACE Carbon T300 (Orange Gradient) trọng lượng nhẹ, mỏng phù hợp cho người mới bắt đầu
Lựa chọn bóng
- Sân trong nhà: Bóng mềm, nhẹ và ít nảy hơn để phù hợp với mặt sàn như sân bóng rổ hay sàn thể thao.
- Sân ngoài trời: Bóng cứng hơn, nảy nhiều hơn, phù hợp với sân ngoài trời như sân tennis.
Hộp 3 bóng Pickleball FOXACE đúc nguyên khối, chất liệu PE cao cấp và bền bỉ
Trang phục chơi Pickleball
Ưu tiên trang phục thoải mái, thấm hút mồ hôi tốt và thoáng khí. Chất liệu polyester hoặc nylon là lựa chọn lý tưởng.
Tránh quần áo bó sát hoặc cồng kềnh để dễ dàng di chuyển. Nếu chơi ngoài trời, hãy chọn áo dài tay hoặc đồ có khả năng chống tia UV.
Túi đựng dụng cụ
Một chiếc túi đựng vợt pickleball phù hợp sẽ giúp bạn mang theo vợt, bóng, chai nước và các vật dụng cần thiết khác. Hãy chọn túi có ngăn riêng để dễ sắp xếp, chất liệu bền, quai đeo êm ái và kiểu dáng hợp mắt.
Túi Đựng Vợt Pickleball, Balo Pickleball có ngắn phía trước đựng được 2 cây vợt, phù hợp cho vợt dày
Đồ ăn nhẹ và nước uống
- Đồ ăn nhẹ: Trái cây tươi (chuối, táo), các loại hạt, thanh năng lượng, sữa chua Hy Lạp, hoặc rau củ với sốt hummus.
- Nước uống: Uống đủ nước trước, trong và sau trận đấu. Nếu chọn nước tăng lực, hãy tránh loại chứa nhiều đường.
Bảo vệ cơ thể khi chơi ngoài trời
Đừng quên đội mũ, đặc biệt là các loại mũ lưỡi trai, mũ visor hoặc mũ thấm mồ hôi để bảo vệ khỏi ánh nắng. Nên chọn mũ nhẹ, bền và thoáng khí.
Hồi phục sau trận đấu
- Dùng con lăn mát-xa cơ bắp để giảm căng thẳng.
- Mặc đồ nén như vớ hoặc ống tay để tăng tuần hoàn máu.
- Sử dụng đá hoặc miếng chườm nhiệt để giảm đau cơ.
- Uống nhiều nước và bổ sung protein để phục hồi nhanh chóng.
Dụng cụ hỗ trợ luyện tập
Nếu muốn cải thiện kỹ năng, hãy đầu tư vào các dụng cụ như máy bắn bóng, mục tiêu tập đánh, dây kháng lực, hoặc học qua các video trên YouTube.
Xem thêm:
- Sự khác biệt giữa Padel và Pickleball là gì?
- Cách để chơi pickleball tốt hơn
- Chiến thuật phòng thủ trong pickleball
Hãy nhớ rằng, chuẩn bị đầy đủ không chỉ giúp bạn chơi tốt hơn mà còn khiến trải nghiệm trên sân trở nên thú vị hơn! Muốn mua vợt pickleball chất lượng, phù hợp với phong cách chơi, thì hãy liên hệ ngay với Fitzonevn qua hotline 0374536365 nhé!
