Pickleball kết hợp từ các môn thể thao như tennis, cầu lông và bóng bàn. Trong khi các kiểu cầm vợt trong pickleball chủ yếu lấy cảm hứng từ tennis, kiểu cầm "penhold" từ bóng bàn – rất phổ biến ở châu Á – cũng đang được một số người thử nghiệm. Penhold Grip trong Pickleball là gì? Có hiệu quả không? Hãy cùng Fitzonevn tham khảo ngay bài viết dưới đây nhé!
Penhold Grip là gì?
Penhold Grip là cách cầm vợt bằng cách dùng ngón cái và ngón trỏ giữ một mặt vợt pickleball, trong khi các ngón còn lại giữ mặt sau. Kiểu cầm này phù hợp nhất cho các cú đánh forehand gần lưới (dinks), nhưng khó thực hiện các cú backhand và overhead.
Sự khác biệt giữa Penhold Grip và các kiểu cầm khác
- Cách cầm: Penhold Grip cầm trực tiếp thân vợt thay vì tay cầm, loại bỏ sự tham gia của lòng bàn tay.
- Tạo xoáy: Kiểu cầm này nổi tiếng với khả năng tạo xoáy và sức mạnh cho các cú forehand.
- Dễ nhận biết: Người chơi thường lật ngược vợt, ưu tiên các cú forehand và bố trí ngón tay trên cả hai mặt vợt.
Penhold Grip có hiệu quả không?
Dù một số người chơi pickleball thử nghiệm kiểu cầm này, nó không phổ biến ở cấp độ chuyên nghiệp. Nhược điểm như khó thực hiện backhand hoặc overhead khiến nó ít phù hợp với hầu hết người chơi. Tuy nhiên, nếu bạn yêu thích sáng tạo hoặc muốn thử sức với một phong cách mới, đây có thể là lựa chọn thú vị.
Khi nào nên sử dụng Penhold Grip
- Khu vực gần lưới (kitchen): Penhold Grip lý tưởng để thực hiện các cú dinks forehand nhờ sự hỗ trợ của ba ngón tay đặt trên mặt sau của vợt. Cách cầm này giúp tạo xoáy, lực vừa phải, và độ chính xác cao trong những cú chạm ngắn qua lưới.
- Kiểm soát tốt: Với khả năng kiểm soát xoáy và điểm rơi của bóng, penhold grip thích hợp cho các pha xử lý gần lưới, đặc biệt trong các tình huống đòi hỏi độ khéo léo hơn là sức mạnh.
- Dinks linh hoạt: Sự kết hợp giữa chuyển động cổ tay và cẳng tay giúp tăng tốc độ, tạo xoáy mạnh, và đẩy bóng chính xác qua lưới.
Khi nào nên tránh dùng Penhold Grip
- Đường baseline: Penhold Grip không phù hợp để tạo lực mạnh cho các cú đánh xa. Việc sử dụng cổ tay để tạo sức mạnh từ baseline đòi hỏi nhiều kỹ thuật và sức lực, thường khó đạt hiệu quả cao.
- Cú backhand: Do vị trí các ngón tay trên mặt sau vợt, việc điều chỉnh góc độ để thực hiện cú backhand trở nên khó khăn. Người chơi thường phải đổi sang grip kiểu Continental, một kỹ năng không phổ biến ở người chơi phong trào.
- Độ với hạn chế: Các ngón tay mở rộng trên mặt sau làm giảm độ với khi thực hiện các cú đánh, đặc biệt khi cố gắng chạm bóng ở góc rộng hoặc ngoài tầm tay.
- Áp lực lên cổ tay và cẳng tay: Sử dụng cổ tay quá nhiều để tạo lực và xoáy dễ dẫn đến căng cơ hoặc mỏi. Người chơi cần tập luyện cơ cẳng tay trước khi thử nghiệm kiểu cầm này.
Penhold Grip trong Singles và Doubles
- Doubles: Penhold Grip phù hợp hơn trong doubles, nơi người chơi cần che phủ ít sân hơn và có thể ưu tiên forehand. Các pha dinks phổ biến trong doubles cũng tận dụng tốt khả năng của grip này.
- Singles: Trong singles, do phải di chuyển nhiều và che phủ toàn bộ sân, việc sử dụng Penhold Grip trở nên khó khăn. Nếu dùng, nên giới hạn cho các pha dinks ở thế phòng thủ, nhưng nhìn chung, các grip khác vẫn hiệu quả hơn trong tình huống này.
Penhold Grip phù hợp nhất cho các cú dinks gần lưới trong doubles. Tuy nhiên, với hạn chế về sức mạnh và khả năng sử dụng backhand, đây không phải là lựa chọn lý tưởng cho đa số người chơi.
Kỹ thuật cầm Penhold Grip trong pickleball
- Đặt ngón cái và ngón trỏ giữ một mặt của vợt, các ngón còn lại đặt ở mặt đối diện.
- Giữ grip thoải mái, linh hoạt để tăng khả năng chuyển động và phản xạ cổ tay.
- Đứng ở tư thế chuẩn: chân rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu, trọng lượng dồn vào phần trước bàn chân.
- Tay không thuận giữ trước cơ thể để hỗ trợ cân bằng và định vị.
- Forehand: Dùng chuyển động tròn từ cổ tay và cẳng tay để tạo lực và xoáy.
- Backhand: Sử dụng chuyển động tự nhiên của cơ thể để tạo lực, thay vì chỉ dựa vào cổ tay và cánh tay.
So sánh Penhold Grip với các kiểu cầm khác
Penhold Grip vs. Eastern Grip
- Eastern Grip: Kiểu cầm trung tính, chuyển đổi linh hoạt giữa forehand và backhand, với sức mạnh và tầm với vượt trội.
- Penhold Grip: Tăng khả năng kiểm soát và phù hợp với các cú dinks, nhưng thiếu sức mạnh và khó khăn với backhand.
- Lợi thế: Eastern Grip ổn định hơn khi đánh bóng trong trạng thái mất cân bằng, trong khi Penhold Grip yêu cầu cân bằng và điều chỉnh nhanh.
Penhold Grip vs. Continental Grip
- Continental Grip: Tạo góc mặt vợt lý tưởng cho cú backhand mạnh mẽ, nhưng yếu trong forehand.
- Penhold Grip: Ưu thế trong forehand và các pha dinks, nhưng yêu cầu sự linh hoạt nếu chuyển đổi grip.
- Lưu ý: Sự kết hợp giữa hai grip này có thể rất hiệu quả, nhưng Eastern và Continental vẫn là lựa chọn ưu tiên.
Penhold Grip vs. Western Grip
- Western Grip: Mạnh ở các cú đánh từ baseline, tạo topspin và bóng mạnh, nhưng kiểm soát kém hơn.
- Penhold Grip: Kiểm soát tốt hơn nhưng không thể so sánh về sức mạnh.
- Kết hợp: Không lý tưởng do sự khác biệt lớn về lối chơi.
Kết luận
Penhold Grip là lựa chọn thú vị trong các trận giao lưu, đặc biệt nếu bạn quen thuộc với cách đánh bóng bàn. Tuy nhiên, nó không phải là giải pháp lý tưởng cho các trận đấu cạnh tranh.
- Hạn chế: Thiếu tầm với và sức mạnh so với các kiểu cầm phổ biến, dễ bị đối thủ khai thác điểm yếu.
- Lời khuyên: Hoàn thiện kỹ năng với Eastern hoặc Continental trước khi thử nghiệm Penhold Grip.
Xem thêm:
- Cú 2nd Shot Drop là gì? Có lợi ích gì?
- Erne trong Pickleball là gì?
- Làm sao giữ bóng thấp trong pickleball?
Trên đây là những thông tin chia sẻ về Penhold Grip trong Pickleball là gì? Có hiệu quả không? Hy vọng sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích, để chơi pickleball tốt hơn. Nếu cần đầu tư vợt pickleball chất lượng và phù hợp phong cách chơi, đừng quên liên hệ ngay với Fitzonevn qua hotline 0379 949536 nhé!
