Nếu bạn chơi đôi, chắc hẳn bạn đã biết tầm quan trọng của kỹ thuật dinking để giành chiến thắng. Các pha trao đổi dink không chỉ là màn thử thách sự kiên nhẫn mà còn là cuộc đấu trí, chờ đợi thời cơ thích hợp để tấn công. Và khi thời điểm vàng xuất hiện, cú backhand roll sẽ trở thành "vũ khí lợi hại" bạn cần trong tay.
Backhand Roll trong pickleball là gì?
Backhand roll trong pickleball (hay còn gọi là backhand flick) là một cú dink volley kết hợp tốc độ, xoáy và lực để khiến đối thủ bất ngờ. Được sử dụng trong các pha rally dink, kỹ thuật này lấy cảm hứng từ bàn bóng bàn để tạo hiệu ứng topspin khó trả lại.
Backhand roll đặc biệt hữu ích trong tình huống trung lập ở vạch bếp (kitchen line) – nơi không bên nào có lợi thế lớn trong rally. Ngoài ra, nó còn giúp bạn lấy lại thế trận khi đang ở vị trí phòng thủ và đối thủ chiếm ưu thế.
Khác với các cú dink thông thường chỉ giữ bóng trong sân và bào mòn đối phương, cú backhand roll mang thêm yếu tố tấn công. Bóng sẽ lao ra khỏi mặt vợt pickleball với tốc độ cao, tạo bất ngờ và khiến đối thủ khó phản ứng kịp. Nếu đối thủ để bóng nảy, họ phải đối mặt với cú bóng xoáy topspin khó lường và nhanh, rất khó để phòng thủ cả ở dạng volley lẫn groundstroke.
Điểm mạnh của Backhand Roll
- Xử lý bóng thấp: Với quỹ đạo từ thấp lên cao và độ xoáy topspin mạnh, bạn có thể thực hiện cú đánh ở vị trí gần đầu gối mà vẫn tạo lực và kiểm soát bóng.
- Phòng thủ linh hoạt: Khi đối mặt với bóng khó, đặc biệt ở vị trí thấp, backhand roll là lựa chọn tốt để reset rally và giữ trận đấu trong tầm kiểm soát của bạn.
- Bất ngờ và tấn công: Sự kết hợp giữa tốc độ và xoáy khiến đối phương dễ bị “kẹt tay” hoặc đánh bóng hỏng.
Với kỹ thuật này, bạn sẽ có thêm một lựa chọn linh hoạt và mạnh mẽ trong các pha trao đổi dinking kéo dài, giúp bạn xoay chuyển thế trận và làm chủ trận đấu.
Làm chủ kỹ thuật cú Backhand Roll trong Pickleball
Để thực hiện thành công cú backhand roll, bạn cần nắm vững những yếu tố cơ bản và điều kiện lý tưởng cho cú đánh này. Dưới đây là những kỹ thuật quan trọng cần lưu ý:
1. Cách Cầm Vợt
Cách cầm vợt chuẩn là yếu tố then chốt cho mọi cú đánh. Đối với backhand roll, bạn nên sử dụng eastern grip – một trong những cách cầm vợt phổ biến nhất trong pickleball. Nếu bạn đã quen với kiểu cầm này, việc thực hiện backhand roll sẽ trở nên dễ dàng hơn.
Ngoài ra, bạn cũng có thể thử continental grip nếu thấy phù hợp hơn.
Xem thêm: 3 Kiểu cầm vợt Pickleball phổ biến và đánh tốt
2. Tư Thế Và Vị Trí Cơ Thể
- Đứng ở tư thế sẵn sàng tại vạch bếp (kitchen line) để giữ cơ thể thăng bằng và phản ứng nhanh với bóng.
Chân mở rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu và trọng tâm dồn vào giữa bàn chân, nhưng không dồn quá nhiều lên mũi chân. - Kết hợp thêm split step giúp bạn di chuyển linh hoạt hơn.
- Khuỵu gối sâu hơn một chút vì quỹ đạo đánh sẽ di chuyển từ thấp lên cao.
- Tay thuận nên thu gần vào cơ thể nhiều hơn so với tư thế đánh thông thường.
3. Cú Vung Vợt: Vai Hay Cổ Tay?
- Cú backhand roll chủ yếu dùng lực từ vai và cánh tay, chứ không phải cổ tay. Sức mạnh được tạo ra từ:
- Chuyển động đứng lên từ tư thế thấp.
- Duỗi thẳng cánh tay và xoay cẳng tay tại khuỷu tay.
Lưu ý: Mặc dù cú đánh trông như có sự tham gia của cổ tay, nhưng thực tế cổ tay luôn song song với cẳng tay trong suốt chuyển động. Đây là một ảo giác thường gặp khi quan sát từ ngoài sân.
Chuyển động vung vợt cần mượt mà, bắt đầu từ vị trí thấp và tiếp xúc bóng khi cánh tay duỗi thẳng. Độ chính xác về thời điểm là yếu tố then chốt để thực hiện cú đánh hiệu quả.
4. Di Chuyển Chân
- Di chuyển khi thực hiện backhand roll bị hạn chế do vạch bếp, nhưng bạn có thể điều chỉnh bằng cách:
- Mở rộng chân hơn bình thường một chút khi bóng đang rời khỏi vợt đối thủ và bạn đoán mình sẽ thực hiện cú backhand roll.
- Tư thế chân rộng sẽ giúp bạn hạ thấp cơ thể dễ hơn để tiếp xúc bóng ở góc lý tưởng.
5. Hiểu Về Xoáy Bóng
Topspin là yếu tố quyết định sự thành công của cú backhand roll. Nếu không có topspin, bóng dễ bị bật lên cao hoặc đâm vào lưới.
Để tạo topspin:
- Góc vung vợt nên gần 45 độ.
- Mặt vợt phải giữ song song với lưới khi đẩy cánh tay về phía trước.
- Kết hợp góc mặt vợt thẳng đứng và quỹ đạo 45 độ sẽ tạo ra độ xoáy hoàn hảo giúp bóng lướt qua lưới và chìm nhanh sau khi qua sân đối thủ.
Với các kỹ thuật trên, bạn có thể làm chủ cú backhand roll để tạo lợi thế trong các pha rally dinking căng thẳng.
Cách thực hiện Backhand Roll trong Pickleball
Để thực hiện cú backhand roll mạnh mẽ, bạn cần nắm vững các bước cơ bản sau:
- Tư thế chuẩn bị: Đứng ở tư thế thể thao, chân rộng bằng vai, đầu gối hơi khuỵu và trọng tâm dồn vào giữa bàn chân. Giữ vợt trước cơ thể và cầm vợt theo kiểu eastern grip (hoặc continental grip).
- Di chuyển khi bóng đi: Khi bóng rời khỏi vợt đối thủ, mở rộng chân và hạ người xuống từ đầu gối, đồng thời thu tay vào cơ thể.
- Vung vợt: Bắt đầu từ vị trí thấp, đứng lên nhanh và duỗi tay ra trong khi xoay khuỷu tay sao cho cánh tay tạo thành một đường thẳng khi vợt tiếp xúc với bóng.
- Góc vung vợt: Đảm bảo chuyển động lên gần 45 độ và mặt vợt phải hoàn toàn thẳng đứng khi tiếp xúc với bóng.
- Kết thúc cú vung: Tiếp tục vung vợt đến chiều cao vai, nhưng nhớ chú ý vị trí chân để tránh vướng vào vạch bếp.
Những lỗi cần tránh khi thực hiện Backhand Roll
Lực đánh: Dùng cổ tay
Mặc dù cú backhand roll trông có vẻ sử dụng cổ tay, nhưng thực tế, bạn sẽ không tạo ra đủ lực nếu chỉ dùng cổ tay. Thay vào đó, hãy sử dụng lực từ chân và cánh tay để tạo ra sức mạnh và tốc độ, khiến đối thủ khó phản ứng.
Độ chính xác: Nhắm sai mục tiêu
Cú backhand roll thường được sử dụng để đổi hướng bóng từ một cú dink chéo sân. Bạn có thể nhắm vào hông hoặc vai phải của đối thủ (tuỳ thuộc vào tay thuận của họ) để làm họ bất ngờ. Ngoài ra, bạn cũng có thể nhắm vào chân đối thủ, nhưng cần chú ý, vì điều này có thể tạo cơ hội cho họ phản công khi bóng nảy lên.
Xoáy bóng: Lỗi về góc vung
Nếu góc vung vợt không chính xác, bóng có thể bị ra ngoài hoặc vào lưới. Nếu mặt vợt quá mở, bóng sẽ bay lên cao hoặc ra ngoài; nếu quá đóng, cú đánh sẽ vào lưới. Hãy chú ý cả đến chuyển động của cánh tay khi vung vợt để đảm bảo đường đi của bóng chuẩn xác.
Các bài tập để cải thiện Backhand Roll
- Bài Tập Với Tường - Topspin và Tiếp Xúc Bóng: Dùng tường làm bài tập thực hành. Đánh bóng vào tường ở độ cao khoảng 3 feet (xấp xỉ chiều cao lưới) và cách tường khoảng 7 feet. Tập trung vào việc tạo xoáy topspin và giữ bóng thấp, giống như cú dink từ đối thủ.
- Bài Tập Bóng Đánh Bóng - Di Chuyển Chân và Vung Vợt: Đây là bài tập tuyệt vời để cải thiện di chuyển chân và vung vợt. Bạn có thể thực hành các động tác vung vợt mà không cần bóng, chỉ chú ý đến kỹ thuật và chuyển động của cánh tay và chân.
- Bài Tập Cùng Đối Tác/Dinking - Tình Huống và Độ Chính Xác: Thực hành với đối tác bằng cách thực hiện các cú backhand roll chính xác vào vai hoặc hông của đối thủ. Nếu có 4 người chơi, hãy thực hành dinking để cải thiện khả năng nhắm mục tiêu và sự chính xác của cú đánh.
Các bài tập này sẽ giúp bạn làm chủ kỹ thuật backhand roll và áp dụng hiệu quả trong các trận đấu pickleball.
Chiến lược sử dụng Backhand Roll trong Pickleball
Như mọi cú đánh trong pickleball, backhand roll cũng phụ thuộc vào tình huống. Đây không phải là cú đánh bạn sử dụng mỗi lần ở vạch bếp. Đừng dùng backhand roll để giải quyết mọi vấn đề – thay vào đó, hãy kết hợp các cú đánh khác để làm đối thủ không đoán được.
Bạn chỉ nên sử dụng khi dự đoán đối thủ gặp khó khăn trong việc trả bóng, ví dụ như khi họ có cú backhand yếu hoặc quá gần vạch bếp sau một cú lob, dink, hoặc cú đánh khác.
Ngoài ra, bạn không nhất thiết phải chỉ dựa vào sức mạnh tay – việc sử dụng xoáy bóng và hiểu cách bóng di chuyển khi va vào vợt cũng quan trọng không kém. Nếu bạn luyện tập di chuyển chân trước khi thực hiện cú đánh, độ chính xác sẽ được cải thiện.
Dưới đây là các tình huống phòng thủ, tấn công và lý tưởng khi sử dụng backhand roll.
Sử dụng Backhand Roll trong phòng thủ
Backhand roll rất hiệu quả khi bạn gặp khó khăn trong việc dinking, đặc biệt khi đối thủ quá tấn công. Điều này có nghĩa là họ đã dồn hết lực vào vạch bếp hoặc cảm thấy họ đã kiểm soát được cuộc trao đổi dink.
Nếu đối thủ đang chiếm ưu thế trong việc điều khiển nhịp độ của các cú dink, và họ liên tục gửi các cú đánh vào phần dưới cơ thể bạn, backhand roll có thể là câu trả lời hiệu quả.
Khi nào nên sử dụng Backhand Roll
Backhand roll có thể giúp bạn thoát khỏi tình huống khó khăn khi đối thủ quá tấn công. Nếu đối thủ đang kiểm soát dòng chảy của các cú dink và liên tục đánh bóng vào phần dưới cơ thể bạn, đây là lúc bạn có thể sử dụng backhand roll.
Ngay cả khi cuộc trao đổi là khá trung tính, cú đánh này cũng có thể giúp bạn chuyển sang tấn công. Tình huống lý tưởng nhất là nhận bóng ở độ cao hông trước cơ thể, và bóng đến từ bên kia sân. Để tăng thêm hiệu quả của cú đánh bất ngờ, bạn có thể thực hiện sau một chuỗi dink dài.
Backhand Roll: Kiểm soát trò chơi
Backhand roll là một cú đánh tuyệt vời trong bộ công cụ pickleball của bạn. Cú đánh này đòi hỏi sự chính xác và kiên nhẫn, vì vậy nó phù hợp nhất trong những tình huống cuối game, nơi việc kiểm soát trò chơi là vô cùng quan trọng.
Mục đích của nó có thể là để làm lại điểm hoặc đơn giản là giành điểm cho đội của bạn. Tuy nhiên, đây không phải là cú đánh dễ thực hiện, và không phải lúc nào bóng đến cũng phù hợp để thực hiện backhand roll.
Việc sử dụng các bài tập bóng đập tường, bài tập cùng đối tác và hiểu cách bóng tương tác với mặt vợt của bạn sẽ giúp bạn rất nhiều trong việc làm chủ cú đánh này. Với sự luyện tập, bạn sẽ dần nhận ra khi nào backhand roll là cú đánh hoàn hảo để kiểm soát trận đấu.
Xem thêm:
- Chiến thuật chính trong pickleball đôi là gì?
- Cách đánh cú Forehand mạnh trong Pickleball
- Làm chủ kỹ thuật Dink chéo sân trong Pickleball
Trên đây là bài viết về kỹ thuật Backhand Roll trong Pickleball, hy vọng sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích. Tuy nhiên để chơi Backhand Roll tốt, bạn cần trang bị cho mình một cây vợt pickleball phù hợp phong cách chơi. Hãy liên hệ ngay với Fitzonevn qua hotline 0374536365 nhé!
