Bạn mới bắt đầu chơi Pickleball và còn bối rối khi giao bóng? Đừng lo, bài viết dưới đây sẽ giúp bạn hiểu rõ cách giao bóng pickleball đúng kỹ thuật để cải thiện khả năng nhập cuộc và kiểm soát trận đấu tốt hơn.
Vị trí đứng khi giao bóng Pickleball
Theo quy định của Pickleball, người giao bóng phải đứng ở phần sân bên phải phía cuối sân khi bắt đầu trận đấu hoặc ở lượt giao đầu tiên của mỗi lượt đổi quyền. Hai chân cần đứng sau vạch cuối sân và không được chạm vào hoặc vượt qua vạch khi thực hiện cú giao.
Quy tắc và kỹ thuật giao bóng Pickleball
- Bóng phải được đánh theo hướng từ dưới lên, gọi là "underhand serve".
- Điểm tiếp xúc giữa mặt vợt pickleball và bóng phải nằm dưới thắt lưng.
- Cánh tay cầm vợt phải di chuyển theo một hướng quét từ dưới lên, có thể giữ thẳng hoặc hơi cong khuỷu tay.
- Không được giao bóng theo kiểu quăng bóng lên rồi đánh như trong tennis.
Các bước thực hiện giao bóng Pickleball chuẩn
- Chuẩn bị đúng tư thế: Đứng đúng vị trí quy định, giữ thăng bằng và sẵn sàng chuyển động.
- Cầm bóng và vợt đúng cách: Tay thuận cầm vợt, tay còn lại giữ bóng.
- Thả bóng nhẹ nhàng: Từ tay không cầm vợt, thả bóng xuống tự nhiên (không được quăng hoặc ném).
- Đánh bóng đúng thời điểm: Đợi bóng rơi xuống dưới thắt lưng, thực hiện cú đánh nhẹ nhưng dứt khoát để bóng đi qua lưới và rơi vào ô giao bóng chéo bên kia sân.
Mẹo giúp nâng cao kỹ thuật giao bóng Pickleball
Để giao bóng hiệu quả không chỉ cần đúng kỹ thuật mà còn đòi hỏi sự tinh tế và luyện tập thường xuyên. Dưới đây là một số mẹo quan trọng giúp bạn cải thiện khả năng giao bóng và làm chủ thế trận:
1. Giữ sự tập trung cao độ
Trước mỗi cú giao, hãy dành vài giây để ổn định tinh thần và tập trung vào mục tiêu. Một cú giao bóng chính xác bắt đầu từ khả năng kiểm soát tâm lý tốt.
2. Thả lỏng cơ thể
Tránh căng cứng cơ bắp khi chuẩn bị giao bóng. Sự thoải mái và linh hoạt trong chuyển động giúp cú đánh trở nên mượt mà, tự nhiên và dễ kiểm soát hơn.
3. Luyện tập đều đặn và có mục tiêu
Kỹ năng không đến từ may mắn mà từ quá trình rèn luyện. Hãy luyện tập từng phần nhỏ trong kỹ thuật giao bóng: từ cách cầm vợt, tư thế đứng, cho đến cách thả bóng và đưa vợt tiếp xúc đúng điểm. Đừng bỏ qua những chi tiết tưởng chừng nhỏ nhặt, vì chính chúng tạo nên sự khác biệt.
4. Hiểu rõ luật giao bóng
Việc nắm vững các quy định về giao bóng trong Pickleball giúp bạn tránh những lỗi không đáng có như giao sai vị trí, bóng không qua lưới hoặc không rơi đúng ô quy định. Luật chơi là nền tảng để bạn thi đấu tự tin và hiệu quả hơn.
Hai kiểu giao bóng phổ biến trong Pickleball mà bạn nên biết
Trong Pickleball, người chơi được phép sử dụng hai kiểu giao bóng hợp lệ: giao bóng drop và giao bóng vô lê. Bạn có thể linh hoạt chọn một trong hai kiểu này tùy theo sở thích, trình độ hoặc chiến thuật trong từng trận đấu.
1. Giao bóng “Drop” – Phù hợp cho người mới bắt đầu
Giao bóng “drop” (drop serve) là kiểu giao bóng mà người chơi sẽ để bóng chạm đất trước, sau đó mới thực hiện cú đánh. Đây là hình thức được chính thức cho phép từ năm 2022 và nhanh chóng trở nên phổ biến, đặc biệt với người mới bắt đầu vì cách thực hiện đơn giản và ít yêu cầu kỹ thuật phức tạp.
Các quy tắc cơ bản khi giao bóng drop:
- Ít nhất một chân phải luôn ở phía sau vạch cuối sân.
- Tay thả bóng phải mở, không được ném, đẩy hoặc tạo thêm lực khi thả.
- Bóng có thể nảy một hoặc nhiều lần sau khi thả, và không giới hạn về độ cao hay vị trí nảy — miễn là chân người giao vẫn đúng vị trí quy định.
- Bạn có thể đánh bóng theo bất kỳ cách nào miễn là bóng đã chạm đất trước.
- Giao bóng kiểu “drop” giúp người chơi kiểm soát bóng dễ hơn, giảm khả năng phạm lỗi kỹ thuật, nhưng lại khó tạo lực mạnh do bóng thường nảy thấp sau khi thả.
2. Giao bóng vô lê – Kiểu giao bóng truyền thống
Giao bóng vô lê (volley serve) là kiểu giao bóng truyền thống, trong đó bóng được đánh trực tiếp từ tay mà không cho chạm đất trước. Kiểu giao bóng này đòi hỏi kỹ thuật chính xác và tuân thủ chặt chẽ hơn về tư thế và động tác.
Các yêu cầu kỹ thuật khi giao bóng vô lê;
- Cú đánh phải xuất phát từ dưới lên, có thể là bằng tay thuận hoặc trái tay.
- Cánh tay cầm vợt phải di chuyển hướng lên khi thực hiện cú đánh.
- Điểm tiếp xúc giữa vợt và bóng phải nằm dưới thắt lưng.
- Đầu vợt phải thấp hơn cổ tay tại thời điểm chạm bóng, và toàn bộ phần mặt vợt cũng phải nằm bên dưới tay.
Giao bóng vô lê giúp bạn tạo lực tốt hơn, thích hợp để đưa bóng sâu và nhanh vào phần sân đối phương, nhưng lại dễ mắc lỗi nếu không kiểm soát tốt tư thế hoặc phạm quy.
Dù bạn chọn kiểu giao bóng nào, điều quan trọng nhất vẫn là luyện tập thường xuyên và lựa chọn dụng cụ phù hợp để phát huy tối đa khả năng của mình trên sân. Nếu bạn đang tìm kiếm vợt pickleball chất lượng, bóng thi đấu đạt chuẩn hoặc cần được tư vấn thêm về kỹ thuật, đừng ngần ngại liên hệ Fitzonevn qua hotline 0374 536 365 để được hỗ trợ nhanh chóng và chuyên nghiệp.
Xem thêm:
