Muốn cải thiện kỹ năng chơi Pickleball? Trước tiên, bạn cần nhìn lại những sai lầm tưởng chừng nhỏ nhưng lại đang âm thầm cản trở quá trình tiến bộ của mình. Bài viết này sẽ giúp bạn nhận diện và điều chỉnh chúng một cách hiệu quả. Cùng Fitzonevn khám phá ngay!
1. Bỏ qua việc khởi động trước trận đấu
Nhiều người thường lao ngay vào sân mà quên mất tầm quan trọng của khởi động. Việc này không chỉ ảnh hưởng đến hiệu suất chơi mà còn tăng nguy cơ chấn thương.
Thay vì kéo giãn cơ mạnh khi cơ thể còn lạnh, hãy thực hiện những chuyển động nhẹ nhàng như xoay khớp vai, chạy bước nhỏ tại chỗ hoặc di chuyển ngang vài bước. Đây là cách giúp cơ thể làm quen dần với nhịp độ vận động, sẵn sàng cho những pha bóng căng thẳng sắp tới.
Chấn thương không chỉ khiến bạn nghỉ chơi mà còn ảnh hưởng đến sinh hoạt thường ngày. Vì vậy, dù chỉ là vài phút khởi động đơn giản, cũng đừng bao giờ bỏ qua.
2. Vung vợt khi đang di chuyển lùi – thói quen nguy hiểm nên bỏ ngay
Trong Pickleball, việc vung vợt khi đang lùi về phía sau là một sai lầm phổ biến, đặc biệt ở người mới chơi. Thói quen này có thể gây ra hàng loạt hệ lụy:
- Cú đánh yếu và thiếu kiểm soát: Khi bạn lùi lại, cơ thể không còn động lực hướng về phía trước, khiến cú vung vợt bị mất lực và khó kiểm soát đường bóng.
- Tiếp xúc bóng không chính xác: Việc đánh bóng trong khi lùi khiến tay thường vung ra ngoài thay vì đánh theo trục cơ thể, làm giảm độ chính xác và tăng nguy cơ mắc lỗi.
- Vị trí phòng thủ yếu: Di chuyển lùi khiến bạn rơi vào tư thế bị động, dễ bị đối thủ khai thác khoảng trống và gây áp lực.
- Mất lợi thế chiến thuật: Càng lùi xa khỏi khu vực gần lưới, bạn càng khó duy trì áp lực lên đối phương và mất cơ hội phản công hiệu quả.
Thay vì lùi lại, hãy ưu tiên bước ngang hoặc di chuyển ra trước để đón bóng. Việc duy trì vị trí chủ động sẽ giúp bạn kiểm soát trận đấu tốt hơn và tạo ra nhiều pha bóng hiệu quả hơn.
3. Quá đặt nặng việc thắng – sai lầm làm chậm quá trình học hỏi
Việc quá tập trung vào kết quả thắng thua đôi khi lại khiến bạn bỏ lỡ cơ hội cải thiện kỹ năng. Thay vì chỉ chăm chăm vào việc giành điểm, hãy chọn một yếu tố kỹ thuật cụ thể để luyện tập trong mỗi trận đấu.
Chẳng hạn, bạn có thể dành cả trận để rèn luyện cú đánh thứ ba (third shot drop), giữ bóng thấp hoặc tập trung đánh vào điểm yếu của đối thủ. Nếu bạn đang học cú Erne, đừng ngần ngại thử thực hiện nó ngay cả khi chưa hoàn hảo.
Thất bại trong quá trình thử nghiệm là một phần tất yếu của sự tiến bộ. Nếu bạn chỉ chơi an toàn để thắng, bạn sẽ không phát triển thêm kỹ năng mới. Trận đấu không chỉ là nơi để thi đấu, mà còn là môi trường lý tưởng để rèn luyện và hoàn thiện bản thân.
4. Né tránh điểm yếu – con đường khiến bạn giậm chân tại chỗ
Nhiều người thường tránh sử dụng những kỹ thuật mà mình chưa thành thạo, đặc biệt là khi chơi cùng người quen hoặc trong những trận đấu mang tính cạnh tranh. Điều này dễ hiểu, bởi không ai muốn trông vụng về trên sân. Tuy nhiên, nếu bạn luôn né cú trái tay chỉ vì cảm thấy mình đánh chưa tốt, thì mãi mãi bạn sẽ không thể cải thiện được nó.
Hãy chủ động luyện tập và áp dụng kỹ thuật chưa thành thạo trong tình huống thực tế. Dù kết quả không như mong đợi, việc sử dụng cú trái tay trong trận đấu thật là cách duy nhất để bạn hiểu được khi nào nên dùng, điều chỉnh thế nào cho phù hợp, và phản xạ ra sao dưới áp lực.
Đừng ngại mắc lỗi. Những người dám đối mặt với điểm yếu mới có thể thực sự tiến bộ.
5. Tự tạo áp lực và quá khắt khe với bản thân
Pickleball là một môn thể thao mang tính chiến thuật và đòi hỏi sự phối hợp nhịp nhàng. Sẽ có lúc bạn đánh hỏng một cú bóng tưởng như đơn giản, và điều đó hoàn toàn bình thường – kể cả với những người chơi chuyên nghiệp.
Thay vì trách bản thân mỗi khi mắc lỗi, hãy học cách chấp nhận và chuyển nhanh sang tình huống tiếp theo. Sự tự tin và tinh thần tích cực là yếu tố quan trọng giúp bạn duy trì phong độ và học hỏi qua từng pha bóng. Đừng để một cú đánh hỏng làm ảnh hưởng đến cả trận đấu. Hãy thoải mái, tập trung và sẵn sàng cho cú đánh kế tiếp.
Kết luận
Pickleball không chỉ đòi hỏi kỹ thuật mà còn cần sự kiên nhẫn và tinh thần học hỏi liên tục. Việc nhận ra và sửa chữa những sai lầm phổ biến sẽ giúp bạn tiến bộ nhanh chóng và chơi tự tin hơn trên sân. Đừng ngại thay đổi thói quen, thử nghiệm chiến thuật mới và luyện tập những kỹ năng bạn còn yếu. Mỗi trận đấu là một cơ hội để hoàn thiện bản thân.
Nếu bạn đang tìm kiếm những dụng cụ chất lượng như vợt pickleball, bóng thi đấu hay các phụ kiện đi kèm, hãy liên hệ Fitzonevn qua hotline 0374 536 365 để được tư vấn và mua hàng chính hãng, phù hợp với trình độ và phong cách chơi của bạn.
Xem thêm:
