Đa số mọi người thường chơi pickleball đôi, nhưng biết cách chơi pickleball đơn cũng rất quan trọng. Pickleball đơn đòi hỏi bạn phải bao quát toàn bộ sân một mình, điều này làm cho trò chơi trở nên thử thách hơn nhưng cũng rất thú vị và giúp nâng cao kỹ năng tổng thể của bạn. Bài viết này sẽ so sánh quy tắc giữa pickleball đôi và đơn, đồng thời cung cấp mẹo và chiến lược để cải thiện kỹ năng chơi đơn của bạn.
Cách chơi pickleball đơn
Pickleball đơn tuân theo các quy tắc cơ bản giống như khi chơi đôi. Sự khác biệt chính là bạn phải tự mình xử lý toàn bộ phần sân của mình mà không có đối tác hỗ trợ. Chúng tôi sẽ xem xét kỹ hơn các điểm khác biệt về kỹ thuật giữa đơn và đôi sau.
Vị trí trên sân
- Phát bóng: Phát bóng trong pickleball đơn giống như trong đôi. Bạn phải đứng sau đường cơ bản khi phát bóng. Phát bóng lần đầu từ bên phải sân.
- Khu vực không được đánh bóng (kitchen): Sau khi phát bóng, bạn nên di chuyển vào khu vực không được đánh bóng càng sớm càng tốt để chặn các cú đánh góc của đối thủ.
Kích thước sân
Khác với tennis, nơi đường biên của sân đơn được đánh dấu trong phần biên của sân đôi, kích thước sân pickleball cho cả đơn và đôi là như nhau.
Kích thước sân pickleball là 20' x 44'. Với kiểu chơi đơn, bạn có toàn bộ 440 feet vuông để sử dụng.
Thiết bị
Thiết bị cần cho pickleball đơn và đôi là giống nhau: cùng loại bóng, sân và chiều cao lưới pickleball. Cũng giống như khi chơi đôi, bạn cần một vợt pickleball chất lượng tốt.
Một lợi thế của việc chơi đơn là bạn không cần lo lắng về việc trang phục của bạn không phù hợp với đồng đội, vì vậy bạn có thể thoải mái chọn đồ cho pickleball miễn là áo của bạn không trùng màu với bóng!
Quy tắc chơi pickleball đơn
Như đã đề cập, pickleball chủ yếu được chơi theo dạng đôi. Tuy nhiên, pickleball đơn ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là đối với những người chơi trẻ tuổi và những người có nền tảng tennis.
Trước đây, pickleball đơn thường chỉ kéo dài vài cú đánh liên tiếp, khoảng 3-4 cú. Nhưng khi các tay chơi trẻ tuổi hơn và có chế độ tập luyện thể chất tốt hơn, trò chơi đang dần thay đổi với những pha rally dài và hấp dẫn hơn.
Quy tắc phát bóng (và xác định đội phát bóng)
Tương tự như trong pickleball đôi, phát bóng đầu tiên trong pickleball đơn được thực hiện từ phía bên phải của sân. Để xác định ai sẽ phát bóng trước, bạn có thể dùng các phương pháp truyền thống như tung đồng xu.
Nếu người phát bóng thắng pha rally (hoặc ghi điểm trực tiếp), họ sẽ tiếp tục phát bóng nhưng từ phía bên trái của sân. Họ sẽ thay đổi bên phát bóng luân phiên cho đến khi thua pha rally hoặc phạm lỗi.
Khi xảy ra lỗi, quyền phát bóng chuyển cho đối thủ (gọi là ‘side-out’). Nếu đây là lần đầu tiên đối thủ phát bóng trong trận, họ sẽ phát bóng từ phía bên phải của sân.
Khi trận đấu tiếp tục, việc nhớ điểm số sẽ giúp bạn biết mình phải phát bóng từ bên nào. Nếu điểm số của bạn là số chẵn, phát bóng từ bên phải; nếu điểm số là số lẻ, phát bóng từ bên trái.
Điểm số
Trong pickleball đơn, việc tính điểm đơn giản hơn so với đôi vì không có số thứ ba. Trong pickleball đôi, số thứ ba trong điểm số chỉ ra ai đang phát bóng, nhưng điều này không áp dụng trong pickleball đơn.
Điểm số trong pickleball đơn chỉ thể hiện số điểm mà mỗi người chơi đã ghi được (ví dụ: 2–1). Điểm số cho biết người có 2 điểm hiện đang phát bóng, vì điểm số của người phát bóng luôn được gọi trước.
Tính điểm trong pickleball đơn rất đơn giản. Giống như trong pickleball đôi, bạn cần đạt 11 điểm để thắng trận và phải dẫn trước đối thủ ít nhất 2 điểm.
Đánh bóng và quy tắc double bounce
Trong pickleball đơn, quy tắc về đánh bóng (volley) giống như trong pickleball đôi: không được đánh bóng trong khu vực không được đánh bóng (kitchen) và quy tắc 'nhảy đôi' áp dụng.
Điều này có nghĩa là người nhận bóng phải để bóng nảy một lần trước khi trả lại. Sau khi bóng được trả lại, người phát bóng cũng phải để bóng nảy một lần nữa. Sau đó, trò chơi tiếp tục và bóng có thể được đánh qua lại mà không cần phải nảy.
Gọi điểm ngoài biên
Quy tắc gọi điểm ngoài biên trong pickleball đơn giống như trong đôi. Nếu bóng rơi ngoài đường biên và bạn thấy rõ có khoảng trống giữa bóng và đường, thì gọi là "ngoài".
Sự khác biệt giữa pickleball đơn và đôi
Mặc dù pickleball đơn rất giống với pickleball đôi, nhưng có một số khác biệt quan trọng:
- Diện tích sân và thể lực: Trong pickleball đơn, bạn phải bao quát toàn bộ sân một mình, mà không có đồng đội hỗ trợ. Điều này đòi hỏi nhiều thể lực hơn, tốc độ, và sự linh hoạt, cũng như chiến lược và vị trí đánh bóng.
- Tập trung: Trong pickleball đơn, ít tình huống chơi tập trung gần lưới hơn. Mặc dù việc đến đường kitchen là có lợi, nhưng một người chơi có thể dễ dàng bị mắc kẹt ở phần sân sau và không thể di chuyển. Trò chơi thường mở hơn với những cú đánh dài hơn. Các tay chơi thường đánh nhiều cú groundstrokes từ phần sân sau thay vì chặn bóng và các cú đánh góc từ đường kitchen.
Lý do nên chơi pickleball đơn thay vì đôi
Có nhiều lợi ích khi chơi đơn mà ngay cả những người thích dạng đôi cũng không thể phủ nhận:
- Chạy nhiều hơn trong pickleball đơn là một bài tập tuyệt vời. Bạn thực hiện nhiều bước hơn và đốt cháy nhiều calo hơn khi chơi pickleball đơn. Trung bình, người chơi thực hiện khoảng 3.322 bước mỗi giờ trong trận pickleball đơn, so với khoảng 2.790 bước trong trận đôi. Điều này có nghĩa là bạn di chuyển nhiều hơn 16% khi chơi đơn.
- Pickleball đơn cũng giúp cải thiện kỹ năng tổng thể của bạn. Bạn sẽ phải thực hiện các cú groundstrokes từ phần sân sau và đôi khi là các cú đánh khi đang chạy. Khi trở lại chơi pickleball đôi, việc bao quát nửa sân sẽ cảm thấy dễ dàng hơn rất nhiều!
Chiến lược pickleball đơn
Dưới đây là một số chiến lược cho pickleball đơn:
- Phát bóng từ gần giữa T của đường cơ bản: Điều này giúp bạn vào vị trí nhanh chóng cho cú đánh tiếp theo và ngăn đối thủ tạo góc quá lớn khi trả bóng.
- Phát bóng sâu: Giữ đối thủ ở phía sau đường cơ bản và buộc họ thực hiện cú trả bóng dài hơn. Tuy nhiên, tránh phát bóng quá sâu để không bị ra ngoài biên.
- Khi nhận bóng, thực hiện cú trả bóng cong và sâu: Điều này cho bạn thêm thời gian để di chuyển lên đường kitchen.
- Hướng đến giữa sân: Sau khi thực hiện cú đánh, di chuyển vào vị trí trung tâm để không để lại khoảng trống lớn cho đối thủ khai thác.
- Nhắm vào phía yếu của đối thủ: Thường là phía trái tay của họ và sử dụng động lực của họ chống lại họ. Nếu bạn thấy họ di chuyển theo một hướng, hãy đánh bóng theo hướng ngược lại, vì rất khó để đảo ngược động lực đó.
Các mẹo khác để thắng pickleball đơn
- Nhận diện điểm yếu của đối thủ sớm: Xác định những điểm yếu trong kỹ năng của đối thủ để khai thác trong suốt trận đấu.
- Tấn công nhiều hơn – hãy quyết đoán với các cú đánh của bạn: Đừng ngần ngại thực hiện các cú đánh mạnh mẽ và tấn công.
- Trả bóng sâu là chìa khóa: Đảm bảo cú trả bóng của bạn đủ sâu để giữ đối thủ ở xa đường cơ bản.
- Thích nghi với trận đấu và duy trì thái độ tích cực: Thoải mái với lối chơi của bạn và luôn giữ tinh thần lạc quan để duy trì phong độ cao.
Xem thêm:
- Thuật ngữ và định nghĩa cơ bản trong Pickleball cho newbie
- Kỹ thuật và chiến lược Pickleball mà người mới bắt đầu nên biết
- Vì sao nên khởi động trước khi chơi pickleball? Các bài tập khởi động cần biết
Trên đây là bài viết về cách chơi pickleball đơn và quy tắc chơi pickleball đơn năm 2024. Hy vọng sẽ cung cấp đến bạn những thông tin hữu ích trong việc chơi pickleball. Nếu cần hỗ trợ mua vợt pickleball chất lượng với giá hợp lý thì liên hệ ngay với Fitzonevn nhé!
