Dù bạn chơi pickleball theo phong cách nào, nếu không thành thạo volley, bạn khó có thể chơi chuyên nghiệp. Điều này đúng với cả đánh đơn nhưng quan trọng hơn nhiều trong đánh đôi, vì phần lớn các pha bóng đều diễn ra quanh khu vực bếp và trên lưới. Kiểm soát khu vực bếp là chìa khóa để giành điểm, và volley là một trong những công cụ quan trọng nhất giúp bạn làm điều đó. Hãy cùng Fitzonevn tham khảo ngay 9 mẹo cải thiện kỹ năng Volley trong Pickleball nhé!
1. Giữ Tư Thế Sẵn Sàng – Cải Thiện Phản Xạ
Bạn không thể volley tốt nếu không đưa vợt pickleball đến bóng kịp thời, và tư thế sẵn sàng giúp bạn làm điều đó. Để có tư thế sẵn sàng chuẩn:
- Đứng hai chân rộng bằng vai, hướng về phía trước.
- Đầu gối hơi chùng, lưng thả lỏng tự nhiên.
- Tay giữ vợt trong tư thế sẵn sàng.
Với tư thế này, bạn có thể di chuyển linh hoạt theo mọi hướng để phản ứng nhanh với bóng đến, kiểm soát tốt hơn các cú trả volley của mình.
2. Giữ Vị Trí Ở Vạch Bếp – Giảm Khoảng Trống Cho Đối Thủ
Trong các pha bóng volley, bạn cần duy trì vị trí phòng thủ tối ưu để có thể trả bóng hiệu quả mà không để lộ khoảng trống cho đối thủ khai thác. Để làm được điều này, hãy luôn đứng sát vạch bếp nhưng không lùi sâu về phía sau.
Ngay khi bạn lùi lại, đối thủ có thể thực hiện một cú drop shot mềm qua lưới, khiến bạn rất khó để kịp di chuyển lên và xử lý bóng. Vì vậy, hãy giữ vị trí ở vạch bếp để kiểm soát thế trận tốt hơn.
3. Giữ Mặt Vợt Hướng 10 hoặc 11 Giờ – Tăng Tốc Độ Tay
Tốc độ tay chính là yếu tố then chốt trong những pha volley nhanh. Hãy tưởng tượng bạn đang đứng đối diện trung tâm lưới, hai tay đưa ra trước khoảng 30-60 cm – đây là tư thế sẵn sàng để volley và dink.
- Nếu bạn thuận tay phải, hãy xoay mặt vợt sao cho đầu vợt hướng khoảng 10–11 giờ.
- Nếu bạn thuận tay trái, mặt vợt nên hướng khoảng 1–2 giờ.
Đây là vị trí lý tưởng vì nó giúp bạn dễ dàng chuyển đổi giữa cú đánh thuận tay (forehand) và trái tay (backhand). Đặc biệt, tư thế này tối ưu cho cú backhand, vì khi bóng đi vào giữa cơ thể bạn, backhand là cách trả bóng nhanh và hiệu quả nhất.
Giữ mặt vợt đúng góc độ sẽ giúp bạn tránh bị động trong những pha bóng nhanh, đồng thời đảm bảo bạn có thể phản xạ kịp thời mà không bị kẹt tay hay mất kiểm soát.
4. Cầm Vợt Kiểu "Búa" – Vị Trí Trung Lập
Khi đứng ở vạch bếp, bạn không thể đoán trước bóng sẽ đến từ đâu và lúc nào. Vì vậy, luôn sẵn sàng là điều quan trọng. Mọi thứ bắt đầu từ cách cầm vợt, và kiểu cầm "búa" (hammer grip, còn gọi là continental grip) là một trong những cách tốt nhất để chuẩn bị cho cả những cú dink và backhand mạnh mẽ.
Giống như khi bạn cầm một chiếc búa, cách cầm này giúp giữ mặt vợt gần như thẳng đứng. Điều này cực kỳ hữu ích để thực hiện volley bằng cả forehand và backhand một cách nhanh chóng. Ngoài ra, góc thẳng đứng còn giúp bạn chặn bóng hiệu quả hơn. Nếu cần thực hiện cú đánh từ cuối sân, bạn chỉ cần xoay nhẹ tay cầm để chuyển sang grip eastern – phù hợp hơn cho các cú groundstroke.
5. Điều Chỉnh Lực Cầm Vợt – Kiểm Soát Độ Mềm Của Bóng
Volley tốt không chỉ nằm ở sức mạnh. Thực tế, những cú chạm mềm mại thường mang lại hiệu quả cao hơn trong việc kiểm soát bóng và đặt bóng chính xác. Điều quan trọng là bạn phải điều chỉnh lực cầm vợt phù hợp với vị trí trên sân để giữ bóng đủ nhẹ mà vẫn vượt lưới.
Cách cầm vợt để có "đôi tay mềm":
- Ngón giữa, ngón áp út và ngón út chỉ giữ vợt để ổn định, không dùng để tạo lực.
- Ngón trỏ và ngón cái là hai ngón chính để kiểm soát lực cầm vợt.
Nếu bạn đứng ở vạch bếp, hãy giữ lực cầm nhẹ để kiểm soát bóng tốt hơn. Khi lùi sâu hơn, có thể siết chặt từng ngón tay để tăng lực. Quy tắc đơn giản: Cầm vợt càng chặt, bóng đi càng mạnh. Vì vậy, khi đứng xa lưới, bạn cần thêm lực để đưa bóng qua.
Vì volley sử dụng những cú đánh ngắn từ vai, lực cầm vợt đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì kiểm soát và tạo lực hợp lý.
6. Đánh Bóng Từ Vai – Giữ Kiểm Soát
Kiểm soát là yếu tố cốt lõi khi volley. Nếu đánh quá mạnh, đối thủ sẽ dễ dàng trả bóng. Bạn cũng không nên xoay cả cơ thể để vung vợt vì vợt pickleball đã có đủ độ nâng và lực để volley chỉ với một cú vung ngắn.
Ngoài ra, nếu bạn dựa quá nhiều vào cổ tay để tạo lực, bóng sẽ đi mất kiểm soát và dễ bị đánh lỗi. Đánh từ vai giúp bạn kiểm soát hướng bóng tốt hơn và giữ được sự ổn định trong từng pha bóng.
7. Không Vung Ra Sau – Kiểm Soát Lực và Độ Chính Xác
Nếu bạn nghĩ rằng volley cần một cú vung toàn bộ cánh tay, thì rất có thể bạn sẽ tạo ra quá nhiều lực và mất kiểm soát. Hãy nghĩ về volley như một cú đẩy nhẹ, thay vì một cú vung mạnh.
- Cánh tay nên giữ thẳng, gần như cứng trong suốt động tác.
- Khi tiếp xúc bóng, khuỷu tay và cổ tay không được kéo về phía sau.
- Chỉ có vai là bộ phận duy nhất chuyển động khi thực hiện cú volley.
Một mẹo nhỏ: Luôn giữ vợt pickleball trong tầm nhìn khi volley. Nếu bạn không thấy vợt trong tầm mắt, rất có thể bạn đã kéo nó ra sau quá xa.
8. Volley Thấp – Ép Đối Thủ Mắc Lỗi
Volley hiệu quả không chỉ nằm ở lực đánh mà quan trọng hơn là vị trí đặt bóng. Càng giữ bóng thấp, bạn càng gây áp lực lên đối thủ, khiến họ khó phản công chính xác. Khi bạn tiếp xúc với bóng ở tầm thấp, đối thủ sẽ khó có góc đánh tốt để điều khiển bóng theo ý muốn.
Một lợi thế lớn của volley là rút ngắn thời gian phản xạ của đối thủ. Kết hợp yếu tố này với vị trí đặt bóng hợp lý, bạn có thể khiến đối thủ không kịp xử lý bóng hoặc phải đánh lỗi.
9. Trả Bóng Thấp Bằng Cách Đánh Nhẹ – Tránh Mất Kiểm Soát
Khi đối thủ đánh một cú bóng thấp về phía bạn, phản xạ tự nhiên là muốn trả bóng bằng một cú đánh mạnh để đáp trả. Tuy nhiên, bạn cần kiềm chế ý định này vì những lý do sau:
- Khi tiếp xúc bóng ở vị trí thấp, bạn đã ở thế bất lợi trong việc tạo góc đánh chính xác để đưa bóng qua lưới.
- Nếu dùng quá nhiều lực thay vì sự tinh tế, bóng có thể mắc lưới hoặc bay ra ngoài biên.
- Ngay cả khi bóng vào sân, bạn có thể vô tình đưa đối thủ vào vị trí thuận lợi để kết thúc điểm số.
Vậy giải pháp tốt nhất là gì? Hãy trả bóng bằng một cú đánh mềm, chẳng hạn như drop volley – một cú volley giảm lực để giữ bóng thấp. Để thực hiện điều này, hãy nới lỏng lực cầm vợt, cho phép cơ thể hấp thụ bớt lực tác động từ bóng và giảm năng lượng truyền vào cú đánh.
Cách này giúp bóng bay thấp, chỉ vừa đủ vượt lưới, đồng thời khiến đối thủ khó phản công mạnh. Nếu họ mong đợi một cú đánh mạnh nhưng bạn lại trả bằng một cú nhẹ, họ có thể mắc sai lầm vì phản xạ không đúng.
Xem thêm:
- 5 lý do nên giữ bóng thấp trong pickleball
- 9 Cách phòng thủ trong Pickleball hiệu quả
- 10 lỗi chơi Pickleball thường gặp và cách khắc phục
Tóm lại, những mẹo trên sẽ giúp bạn cải thiện khả năng volley và tạo lợi thế trước đối thủ. Điều quan trọng nhất khi volley là kiểm soát lực đánh và độ chính xác của bóng. Volley là cách tuyệt vời để nắm thế chủ động, làm đối thủ mất cân bằng và ép họ mắc lỗi. Chỉ cần nhớ nguyên tắc: Volley ngắn, thấp và chính xác, bạn sẽ nâng cấp trình độ và làm chủ lối chơi của mình.
